.jpg)
Принципы здоровой и вкусной жизни
В чем разница между диетой и осознанным питанием? Как стройнеть без чувства голода и легко сохранять фигуру? Об этом узнали гости нашего курорта, которые 3 июля посетили лекцию о здоровом образе жизни и осознанном выборе продуктов от команды Невинного клуба Юлии Высоцкой.
Что для вас настоящий отдых? Это не только оставить повседневные заботы и рабочие вопросы в родном городе и уехать на море. Это не только свежий воздух и солнечные ванны. В современном мире это еще и здоровое, сбалансированное питание и адекватная физическая нагрузка – те «ключики», которые наполнят вас энергией на несколько месяцев вперед. Именно такого подхода к летнему отдыху придерживаются актриса и телеведущая Юлия Высоцкая и ее единомышленники.
Лекцию об осознанном питании начали с основы основ – о том, как на уровне белков, жиров и углеводов функционирует организм человека. Партнер Невинного клуба, врач-диетолог Наталья Афанасьева с профессиональной позиции развенчала мифы о пользе безуглеводной и «обезжиренной» диет, а также объяснила, почему избыток белков в питании приводит не к стройности, а к серьезным заболеваниям.
Спикеры рассказали о программе #Перезагрузка, которую Юлия Высоцкая разработала на основе личного опыта и научных данных. Главный принцип питания в концепции #Перезагрузки – это разнообразие и умеренность, дисциплина вместо диет. Как только человек внедряет эти принципы в свою жизнь, его рацион перестраивается сам собой – вкусовые рецепторы очищаются и больше не хочется заесть стресс булочкой и заменить сон чашкой кофе.
Попробовать блюда из рациона #Перезагрузки вы можете в обеденное время в ресторане Montvert. Любые блюда программы можно заказать в гастрономическом кафе La Mer и составить сбалансированное меню на каждый день.
Питаться вкусно и полезно, включив в распорядок для грамотно подобранную физическую активность, - устроить такую перезагрузку во время морского отдыха не трудно. С одной стороны, вам помогает сама природа: свежий воздух и ласковое море заряжают бодростью и хорошим настроением. С другой стороны, для вас трудится команда курорта: здесь не нужно думать, что собрать на обед детям в школу или чем отдельно накормить супруга. Вы просто едите здоровую, вкусную и свежую пищу, которую приготовили специально для вас. Даже одна неделя такого отдыха заряжает настолько, что вернувшись в привычный повседневный режим, вы не захотите вернуться к привычному рациону.
Другие новости
Alean Family Sputnik 4* вошел в список из 100 отелей со всего света, которые получили премию «Цифровое гостеприимство» от портала TopHotels*. По версии организаторов премии, наш курорт оказалсяь в числе самых интернет-гостеприимных отелей мира. При отборе учитывалось множество деталей, таких как: быстрое получение ответов на вопросы, актуальность информации, загруженной в профилях отелей, мобильные приложения, позволяющие быстрее получить обслуживание во время проживания, технологические возможности в номере, быстрое оформление заказа.
В список победителей вошли только 3 отеля из России, и 2 из них — объекты сети Alean Collection.
TopHotels* – каталог ирейтинг отелей мира, основанный на мнениях специалистов туристического бизнеса
и отзывах путешественников.
Сертификат Alean Family Sputnik
С 23 по 30 марта в Alean Family Sputnik прошли цирковые каникулы
Участники изучили разные виды циркового искусства и выступили на арене в итоговом представлении «Игры сновидений».
В программу тематической недели вошли занятия по акробатике, жонглированию, воздушной гимнастике, эквилибристике и актерскому мастерству. Также юные гости курорта освоили клоунаду и фокусы, научились делать профессиональный грим и выступать на ходулях. Новинка каникул – партерный куб. Это эффектный гимнастический снаряд, который теперь доступен для тренировок в Академии цирка.
«Я приехала в Alean Family Sputnik уже, наверное, в седьмой раз. На цирковых каникулах очень комфортно – здесь собираются ребята разных возрастов и можно найти друзей. Я люблю воздушную гимнастику, эквилибристику. А еще мне понравились занятия по парной акробатике и работе с партерным кубом», - поделилась впечатлениями Лилиана Закалова из Москвы.
Главной темой финального шоу стал фантазийный мир сновидений, который помог главному герою исполнить мечту о полете в космос. Руководитель Академии цирка курорта Полина Мишурова рассказала, что на постановку ее вдохновили дети, кино и музыка:
«Идея шоу, которое мы сделали с участниками каникул, сложилась по кусочкам – из клипов, песен, кино. Это постановка о мальчике, мечтающем попасть в космос. Отправиться в путешествие по галактикам герою помог мир сновидений. Один из главных источников моего вдохновения – это дети, которые приехали к нам на цирковые каникулы. Их горящие глаза и способности, о которых они иногда и не знают. Хотелось их раскрыть и подарить веру в чудо, которое ребята могут воплотить сами с помощью собственного таланта».В рамках каникул гостей порадовали также семейные развлекательные мероприятия – шоу мыльных пузырей и сладкой ваты, катание на пони, вечерние программы с выступлениями профессиональных цирковых артистов. Кстати, именно они стали наставниками ребят в ходе творческих занятий.
В финальном шоу «Игры сновидений» каждый участник каникул получил свою минуту славы и блеснул талантом под овации восхищенной публики. В завершение недели ребята получили фирменные подарки, кубки и грамоты от Академии цирка Alean Family Sputnik.
С 6 по 13 апреля в Alean Family Sputnik пройдут спортивные каникулы. Разноплановая программа активностей для детей и взрослых позволит провести самый бодрый и энергичный отпуск у моря. Гостей курорта ждут походы, танцевальные занятия, лазертаг и лучные бои.
Спортивные каникулы – это неделя мастер-классов и тренировок, которая завершится личными зачетами и семейными соревнованиями. В числе педагогов профессиональные спортсмены: кандидат в мастера спорта по боксу и призер всероссийских турниров Сергей Ганин будет отвечать за мощный фитнес-бокс, а председатель Федерации лазерного боя
Республики Крым Евгений Голубев – за ежедневные игры в лазертаг.
Искатели приключений в ходе каникул смогут посетить занятия по спортивному ориентированию и созданию костров, пройти веревочный курс и овладеть слэклайном, а также отправиться в настоящий турпоход к Агурским водопадам. Фанаты Робина Гуда покажут себя в стрельбе из лука, а любительницы латиноамериканских ритмов научатся танцевать бачату и зумбу.
Йога и аквафитнес, футбол и волейбол, прокачка тела и семейные эстафеты – каникулы станут настоящим праздником для всех приверженцев активного образа жизни. В финале тематической недели пройдут показательные выступления и церемония награждения победителей турниров.
С подробным расписанием спортивных каникул можно ознакомиться здесь
Спортивные каникулы – это неделя мастер-классов и тренировок, которая завершится личными зачетами и семейными соревнованиями. В числе педагогов профессиональные спортсмены: кандидат в мастера спорта по боксу и призер всероссийских турниров Сергей Ганин будет отвечать за мощный фитнес-бокс, а председатель Федерации лазерного боя
Республики Крым Евгений Голубев – за ежедневные игры в лазертаг.
Искатели приключений в ходе каникул смогут посетить занятия по спортивному ориентированию и созданию костров, пройти веревочный курс и овладеть слэклайном, а также отправиться в настоящий турпоход к Агурским водопадам. Фанаты Робина Гуда покажут себя в стрельбе из лука, а любительницы латиноамериканских ритмов научатся танцевать бачату и зумбу.
Йога и аквафитнес, футбол и волейбол, прокачка тела и семейные эстафеты – каникулы станут настоящим праздником для всех приверженцев активного образа жизни. В финале тематической недели пройдут показательные выступления и церемония награждения победителей турниров.
С подробным расписанием спортивных каникул можно ознакомиться здесь
